Citrus Sunshine Saft

Zutaten:

• 2 Orangen (geschält)
• 1 Grapefruit (geschält)
• 1 Zitrone (geschält)
• 1 Stück Ingwer (optional, für eine schärfere Note)

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Zutaten vorbereiten:

• Schälen Sie die Orangen, die Grapefruit und die Zitrone. Entfernen Sie gegebenenfalls die Kerne.
• Den Ingwer schälen (falls verwendet).

2. In entsaftergeeignete Stücke schneiden:

• Schneiden Sie die Orangen, Grapefruits und Zitronen in Stücke oder Spalten, die in den Einfüllschacht des Entsafters passen.
• Den Ingwer in kleinere Stücke schneiden, damit er sich leichter entsaften lässt.

3. Schalten Sie den Entsafter ein:

• Schließen Sie Ihren Canoly Entsafter an und schalten Sie ihn ein.

4. Zutaten entsaften:

• Geben Sie zunächst den Ingwer in den Entsafter, um sein starkes Aroma zu extrahieren.
• Anschließend Orangen, Grapefruit und Zitrone hinzufügen. Die Früchte abwechselnd verarbeiten, um ein gleichmäßiges Entsaften zu gewährleisten.

5. Den Saft auffangen:

• Stellen Sie ein Glas oder einen Behälter unter den Auslauf des Entsafters, um den frischen Saft aufzufangen.

6. Umrühren und servieren:

• Den Saft gut umrühren, damit sich alle Aromen vermischen.
• Sofort auf Eis servieren für ein erfrischendes Getränk.

Geeignet für Personen:

• Gesundheitsbegeisterte
• Menschen, die Unterstützung für ihr Immunsystem suchen
• Detox-Liebhaber
• Energiebooster
• Hautpflege-Befürworter
• Weight Watchers

Vorteile:

• Stärkung des Immunsystems:

Orangen, Grapefruits und Zitronen sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und bei der Bekämpfung von Infektionen hilft. Ingwer besitzt antimikrobielle Eigenschaften und unterstützt so zusätzlich die Immunabwehr.

• Unterstützt die Verdauung:

Ingwer ist bekannt für seine beruhigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, die Linderung von Blähungen und die Verbesserung der Verdauung. Die in Zitrusfrüchten enthaltenen natürlichen Ballaststoffe fördern die Darmgesundheit und einen regelmäßigen Stuhlgang.

• Entgiftung:

Während Zitrusfrüchte die Leber reinigen und Giftstoffe ausspülen, verstärkt Ingwer die Entgiftung durch die Steigerung der Durchblutung.