وصفة حليب الجوز والتفاح

مكونات:

  • 1 كوب من المكسرات النيئة (مثل اللوز، أو الكاجو، أو الجوز، أو مزيج منها)
  • 2 تفاحة متوسطة الحجم (مقشرة، منزوعة البذور، ومقطعة)
  • 4 أكواب من الماء المصفى (بالإضافة إلى كمية إضافية للنقع)
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا (اختياري)
  • رشة من القرفة (اختياري)
  • 1-2 تمرة منزوعة النوى أو رشة من شراب القيقب لمزيد من الحلاوة (اختياري)

تعليمات:

  • نقع المكسرات:
    ضع المكسرات في وعاء واغمرها بالماء. انقعها لمدة 4-6 ساعات (أو طوال الليل) لتصبح طرية. صفّها واشطفها جيدًا.
  • يمزج:
    أضف المكسرات المنقوعة، والتفاح المفروم، والماء المصفى، وأي مكونات اختيارية (الفانيليا، والقرفة، والمحلي) إلى عصارة كانولي.
  • سلالة (اختياري):
    للحصول على قوام أكثر نعومة، صفّ الخليط باستخدام كيس حليب الجوز، أو قطعة قماش شاش، أو مصفاة شبكية دقيقة. اعصره لاستخراج كل السائل.
    إذا كنت تستخدم الكاجو (الذي يمتزج بسلاسة شديدة)، فيمكنك تخطي هذه الخطوة.
  • محل:
    صبّ الحليب في برطمان زجاجي أو زجاجة واحفظه في الثلاجة. سيبقى طازجًا لمدة 3-4 أيام. رجّه جيدًا قبل الاستخدام.

حليب التفاح والمكسرات ليس حلوًا ومنعشًا فحسب، بل غنيٌّ أيضًا بالعناصر الغذائية، مما يجعله مشروبًا لذيذًا وصحيًا. إنه خيار رائع للفطور، أو شاي ما بعد الظهيرة، أو كوجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل. دع حليب التفاح والمكسرات هذا يُضفي لمسةً من البهجة على حياتك، ليمنحك مزيجًا مثاليًا من الصحة والنكهة.

أحدث القصص

عرض الكل

Refreshing Cucumber Lemonade for Gut Health

عصير الخيار والليمون المنعش لصحة الأمعاء

صحة أمعائك هي أساس عافيتك الكاملة. عندما يكون هضمك متوازنًا، تتحسن طاقتك، وتتألق بشرتك، ويزدهر جهازك المناعي. مشروب الخيار والليمون لصحة الأمعاء هذا ليس مجرد مشروب بسيط، بل هو وصفة صحية عملية تُغذي أمعائك وتُمتع براعم التذوق لديك.

اقرأ المزيد

Budget-Friendly Lemon-Ginger Wellness Shot

جرعة صحية من الليمون والزنجبيل بأسعار معقولة

عندما يتعلق الأمر بتعزيز المناعة، وتحسين الهضم، ومنح جسمك دفعة طبيعية من الطاقة، تُعدّ مشروبات العافية من أسهل الخيارات وأكثرها فعالية. والخبر السار هو أنك لست بحاجة لإنفاق ما بين 4 و7 دولارات في بار العصائر للاستمتاع بها. فبمكونين فقط، الليمون والزنجبيل، يمكنك تحضير مشروب عافية قوي في المنزل بسعر زهيد.

اقرأ المزيد

Clear Skin Juice Recipe: Glow from Within with Grapefruit, Orange, Carrot & Turmeric

وصفة عصير لبشرة صافية: تألقي من الداخل مع الجريب فروت والبرتقال والجزر والكركم

يمكن إرجاع العديد من مشاكل البشرة الشائعة، كالبهتان والالتهابات وظهور البثور، إلى سوء صحة الأمعاء والالتهابات ونقص العناصر الغذائية. ولذلك، نشارككم اليوم إحدى وصفاتنا المفضلة لعصير الإشراقة؛ فهو غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المضادة للالتهابات، التي تدعم بشكل مباشر بشرة نقية ومشرقة من الداخل والخارج.

اقرأ المزيد

Fresh Watermelon Matcha 🍉

ماتشا البطيخ الطازج 🍉

ماتشا البطيخ الطازج مشروب صيفي مُرطِّب وغني بمضادات الأكسدة. يجمع بين عصير البطيخ الطازج المعصور على البارد، وشاي الماتشا الأخضر الترابي، والعسل الخام، والماء المقطر. هذا المشروب النابض بالحياة، متعدد الطبقات، مُنعش، ومنعش، وغني بالعناصر الغذائية، مثالي للصحة. يُساعدك على الاسترخاء خلال الأيام الطويلة أو الصباحات الهادئة، ليمنحك شعورًا بالراحة والاسترخاء.

اقرأ المزيد